ダイエット[17日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.6kg
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一回目測定

体重：57.6kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

10:00　コロッケパン

昼食

13:00　海藻サラダ、パン(小)

夕食

20:30　おでん

おやつ

グレープフルーツジュース、旅のお土産のお菓子達、

今日は、旅のお土産尽くしの一日でした

私事ですが、千葉県館山市の親戚の家に行きまして。

そこの房洋堂と中村屋というお店が好きなんです。
そこのお菓子とパンを食い荒らしていました。

いかんいかん…

昨日見た『もこみち』さんのようになりてぇわ。

気合入れなおそう！！

もこみちを見た！！

いま、旅行から帰ってまいりました｡

ＰＣが無い環境だったので更新できずにいましたが
やっと戻ってまいりました｡

しかしまぁ…
恐らく…
太っただろうね…


食べ歩いてたからねぇ。


また気合を入れて頑張ろう。
うん。


それと…

きょう、代官山へ行ったら…
速水もこみちさんを見ました！！

いやぁビビッた！！！

顔小っちゃ！！！
細っっ！！

雑誌の撮影かなんかで来てたみたい。
歩道橋で。

俺の目を見ながら
｢どうぞ｣と
道を譲ってくれました｡

いやぁ…本物はすげぇわ。。。

あ、ついでに
旅行初日に行った串揚げ屋さんに
片桐はいりがいました。


ではさようなら。

間宮リュウのプロフィール

どうも。

間宮リュウでございます。



さて、私は一体何者なのでしょうか？

私の全てを晒そうと思います。



〜プロフィール〜


性別：♂
年齢：20
血液型：未測定
身長：166cm
好きな芸能人：清春
趣味：ドラム、音楽鑑賞
好きな食べ物：さば、コーヒー
嫌いな食べ物：トマト、梅干し
ペット：犬



愛犬家の愛煙家です。


母親が日に日に肥えていくのを見て
痩せようと決意した次第です。


ダイエットに関する
色んな情報を集めましたが、
言ってる事がバラバラだったり、
ホントに効果あるんかい！？
と思うような事が多くなってきたので、
その全てを検証しようと思い、
このブログを立ち上げました。


ここに書いた検証結果は、
私自身が身を持って検証、計測した事実です。
しかし人によって効果は様々だと思うので、
もしあなたが実践されて、私と異なる結果が出ても
私としてもどうしようもありませんのでご了承ください。


また、メッセージを募集しておりますので、
検証してほしいダイエット方法などありましたら
お気軽に送信しちゃってくれて結構です！！

メッセージはこちらから



そんなわけでダイエット中の人は一緒に頑張りましょう！！
そうじゃない人は…好きにしちゃってください！！



では、失礼します。

ダイエット[12日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.2kg
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一回目測定

体重：57.2kg
ＢＭＩ：20.8

食事

朝食

8:30　きな粉豆乳

昼食

14:00　パン、練り物(しょうが＆ごぼう)、杏仁豆腐

夕食

18:30　しめさば、魚、米、白和え

おやつ

コーヒー2杯、せんべい

寒いから家の中に居っぱなしだわ。

外に出ないとねぇ。
運動しないとねぇ。

桜咲くまでに"どげんかせんと"いかん。

100kcalは恐怖だからねぇ。

そうです。
今日の記事は自分に言い聞かせてるんです。


常に緊張感を！！

心がたるめば腹もたるむのです。




さらばじゃ！！



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100kcalの恐怖

１日に100kcal多く摂ると…


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ダイエット[11日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.4kg
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一回目測定

体重：57.4kg
ＢＭＩ：20.8

食事

朝食

9:00　サラダ、バナナ、チーズケーキ

昼食

なし。

夕食

18:00　ホウレン草を炒めたやつ。ブリ。

おやつ

もなか、アイス。

間食を…やめよう。

今日は、ヒドイ。。。
食っちゃ寝〜だったからね。


寝たの朝１０時だしね。。。
生活リズムを戻さんといかん。


よし、寝よう。

骨盤矯正ダイエット

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骨盤矯正…
お気に入りのズボンが入らない人は
読んでみれば？？



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ダイエット[10日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.9kg
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一回目測定

体重：56.9kg
ＢＭＩ：20.6

食事

朝食

なし。というか寝てた。

昼食

12:30　パン、サラダ、スープ

夕食

23:30　シャカシャカチキン

マク○ナルドの

おやつ

24:30　甘栗

今、甘栗を食べています。

いいんかね。こんなんで。

体重は減りつつあるから良しとしよう。

長い目で見てやってください。

今から勉強でもしよう。

さよなら。

ダイエット[9日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.9kg
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一回目測定

体重：56.9kg
ＢＭＩ：20.6

食事

朝食

5:00　パン

8:00　パン

昼食

12:00　しょうが天

ショウガ入りの練り物

夕食

18:00　カレー(米なし)、豆腐サラダby男前豆腐、いも天

いも天は昨日の残り。
サラダの上に豆腐をのせてカレーをかけた。アリっちゃアリ。

おやつ

21:00　マカロン、甘栗、チョコ、ソバボーロ

をちょっとずつ。

【今日の運動】
犬の散歩：５０分


夜９時から１時間ほど寝たんだが…

起きたら、以上に甘いモンが欲しくなって…

ん〜、負けてしまったね。

マカロン。。。
初めて食べたけど…
甘栗の方が好きかな。

にしても、パンはうまい。
でも炭水化物はねぇ、摂りすぎはダメよね。

少しずつ規制を厳しくしていこう。



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ダイエット[8日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-6.7kg
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一回目測定

体重：56.7kg
ＢＭＩ：20.6

食事

朝食

8:00　きな粉豆乳

志村けんさんが毎朝飲んでるとウワサのもの

昼食

15:30　いも天、たこ天、サラダ、寿司５貫



今日は完全にデパ地下グルメ。上の写真が数日前も食べた「いも天」

夕食

20:30　エビフライ１本(ブラックタイガー)

昼に食いすぎたね。

おやつ

なし

ロックフィールドっていうサラダのお店知ってる？？

ビッッックリするぐらいウマイ！！
オススメはホウレン草か何かを卵と炒めたようなやつ。
百貨店の地下に入ってるんで是非、是非一度！！

おいしくて体にいいとは…
これ以上のことは無いですな！！

あと相変わらず練り物も好きですね。

ん〜、充実した一日でした。

バランスボール

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バランスボールね。
我が家にも転がってます。



同じように転がってるだけの人は
多いんじゃないでしょうか？？

今日はその使い方を徹底分析！！


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ダイエット[7日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.1kg
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一回目測定

体重：57.1kg
ＢＭＩ：20.7

食事

朝食

8:00　パン

昼食

11:30　パン、コロッケ

コロッケはピンポン玉サイズのやつ１個

夕食

18:00　鮭のカルボナーラ、サラダ

おやつ

せんべい３枚

【今日の運動】
ウォーキング：１時間


今日の食事は…
見ての通り炭水化物だらけ。。。

まずいねぇ。

なんせパンが好きなもんで。

ちょっと減らしていかんと。


あと、関係ないけど体重計欲しい。
体脂肪とか計れるやつ。
オムロンとタニタが二大巨頭みたいになってるけど
どっちがいいんかね？？

知ってる人、教えてくだされ。


頼みます。。。

インナーマッスル

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インナーマッスルがついてないと
なりたくない姿に…


気になったら続きを読んで



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ダイエット[6日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.0kg
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一回目測定

体重：57.0kg
ＢＭＩ：20.7

食事

朝食

7:00　から揚げ1個

昼食

11:30　パン、チーズ

夕食

18:00　焼魚、豆腐サラダ、煮物

おやつ

15:00　ファイブミニ

21:00　いものスイーツ


｢らぽっぽ｣のうまいやつ

体重は変化が無いようで。
家から一歩も出なかったしね。

明日は図書館で読書…
という優雅な一時を過ごそうと思います。

自転車に乗って。。。


では、ごきげんよう。

アミノ酸

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アミノ酸…

聞いたことはあるけど
だから何…って方！！

知らない事は損する事。。。


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基礎代謝

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ダイエット[5日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.0kg
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一回目測定

体重：57.0kg
ＢＭＩ：20.7

食事

朝食

コーヒー

昼食

コーヒー

夕食

25:00　ぶり照り、サラダ、豆腐、ちくわ

今日最初の食事が深夜一時…
忙しい一日だった…。

おやつ

コーヒー

忙しすぎてメシ食うヒマなんかありゃせんよ。

体に悪りぃな。。。

でもちょいと体重落ちた。
そりゃそうよね。

さようなら。

噛め！！

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よく噛むことが大事！！

これは皆さん耳が痛くなるほど効いたんじゃないでしょうか？？

今日はその真実を…


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ダイエット[３日目]

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
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一回目測定

体重：57.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

9:00　コーヒー

カフェラッテ・ノンシュガー

昼食

13:00　パン、いも天、野菜天、チーズ

さつま揚げをサツマイモで挟んだやつと野菜入りのさつま揚げ。
練り物が好きでね。

夕食

21:00　クラムチャウダー、ミルクティー

某ファミレスにて。

おやつ

15:30　落花生、せんべい

この時間に食いすぎて夜が食えないという…
いかんなぁ。。。

【今日の運動】
自転車：往復４０分ほど
犬の散歩：３０分ほど



間食を減らさんとね。

栄養は無いわ、カロリーは高いわ…
体に悪りぃ。

あと野菜不足。

サプリに頼ってばっかはマズイな。

野菜好きなんだけどねぇ。
調理しないと食えないのが…

ダイエット再始動の辛さは続くなぁ。。。

寝る前に食べることは…

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寝る前に食べるとどうなるか…？？

今からその恐怖を植えつけます！！

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