ダイエット[173日目] 米のない食事

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.2kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.2kg
ＢＭＩ：20.8

食事

朝食

パンかじる(100kcal)
ヨーグルト(80)
桃(70)

昼食

パンかじる(100)

夕食

ししゃも3匹(150)
野菜炒め(200)
卵焼き…みたいなやつ(150)
その他(200)

おやつ

コーヒー(100)
野菜ジュース(100)
謎のお菓子(200)

計1450キロカロリー

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米のない食事…


といいながらも
パンかじってます。



一応…
炭水化物を減らしていこう計画

実行中で。


　　



炭水化物って言っても
米、パン、麺類…
だけではないわけで。





野菜なんかでも
普通に入ってるのよね。





低炭水化物ダイエットを
極めるには、
1日の炭水化物量を
20ｇ以下にするんだとか。





茶碗1杯の米には
約80ｇぐらいの
炭水化物があるとか。





というとことは…





あれ？

無理じゃないすか
20ｇは。






初心者は炭水化物を
100ｇ以内でもOKらしいが。

20ｇって…





神





あ、いかん。

２ちゃんねるっぽくなってきた。







ん〜、
とりあえず減らしていこう。

炭水化物を。







運動もしないとね〜。


結局今日は一歩も外に出ていない、と。







図書館でダイエット本を
借りる計画も無惨に
崩れ去ったわけで。






明日は友人とディナーなので。

腹減らしていこう。






…いや、待てよ。

残金が1,000円しかないから…





ま、いいや。

また。

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追伸。

豆腐はやっぱり
ダイエットの味方みたいです。

特に炭水化物減らすときは
もってこいの食材だとか。

カロリー低く
たんぱく質多し。

あ、あと
チーズもいいみたい。

カルシウム多し。

チーズ値上げは
避けてほしかったな。