体脂肪とは？？
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体脂肪とは、
体の中に溜まった脂肪のことを指します。
皆さんが気にしておられる
体脂肪率というのは、
体(体重)の中の脂肪の割合を算出したものです。
悪いイメージが多い体脂肪ですが、
それなりに役目を果たしてくれているのです。
それは、
体温を保ったり、
エネルギーを蓄えておいたり、
体内の臓器を支えたり、
…と、生きていく上で
とても重要な役割を果たしているのです。
とは言っても、
やはり体脂肪の付きすぎは禁物！
運動などで落とすのがいいでしょう。
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ちなみに、
体脂肪は２種類に分かれます。
指でつまめる皮下脂肪と、
つまめない内臓脂肪。
内臓脂肪が溜まりすぎると
成人病を発症する恐れがあるそうなので
ご注意あれ。
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