水２リットルダイエット ルールと説明

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水２リットルダイエット




今日からコイツに挑戦します！！


前回のお茶ダイエットと
若干ネタが被ってるけど
そんな事は気にしねぇ主義なんで！


　　

さて、なぜ
水２リットルダイエットなのかというと、
前に紹介した
無料レポートの中に
書かれていたのがキッカケです。


この記事
↓↓↓
２ヶ月で８kg痩せた人のお話



まぁ、いろんなトコロで
話は聞いていたし、
簡単そうなので
一回やってみることにします。



ルールとしては…



水（orお茶）を１日に２リットル飲む！



…それだけ。


あとはまぁ、
強制ではないけど
運動も多少取り入れたいもんです。





それはさておき、
水２リットル飲むことが
どうしてダイエットに繋がるのか
お話しましょう。




水を飲むと
代謝が良くなります。



代謝がよくなると
勝手にカロリーが消費される。




…ということです。





説明終わり。




ここから補足↓


でもなぜ、水を飲むと
代謝が良くなるのでしょうか？？



まず、
代謝が悪い状態の時は
体内の水分が循環しにくくなってます。




そこで、
水を飲むことによって
半ば強制的に
体の水分を循環させてくれるんです。




水が巡回するようになると
その分カロリーを消費します。




…なぜ？




人の体は65％が水分です。

聞いたことありますよね？



65％ということは
体重80kgの人なら52kgが水分ということ。


そんな量の水を
体内でグルグル循環させようとすれば
そりゃあエネルギーを使います。


つまりカロリー消費！！


これが、日常的に行われるようになれば
ダイエットしながら
太りにくい体作りも出来るというワケ。




お分かり頂けたでしょうか？




ちなみに…

水分を摂りすぎると
『むくみ』が出る。

という人がいますが、
これも代謝が悪いことが原因で
起こっていることが多いです。


だから結局は
水を飲めば万事OKということで。

（ただまぁ、
寝る前に水分を摂りすぎると
翌朝むくむ、というのも事実らしいです）



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…でもこれって、
３日だけじゃ
結果が出なさそうな気も。。。