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岡田斗司夫さんのダイエット本
『いつまでもデブと思うなよ』を
読破しました。
で、思ったんですが…
読んでから
実行するんじゃなくて
読みながら
実行すればよかった…orz
うん。
たぶんその方が
モチベーション維持に
いいと思うのね。
でもまぁ、
これは買う価値のある
一冊でしたよ！！
ホント。
あ、
どんな内容か
知らない人に
少しだけ教えてあげましょ。
この本は、いわゆる
『レコーディングダイエット』
というのを推薦してるわけ。
レコーディングダイエットって何？？
って人のために説明。
簡単に言うと
食べた物を記録していく
っていうダイエット方法なのね。
簡単だし結果も出やすいから
最近人気があるらしいすよぉ。
話を戻して、と。
そのレコーディングダイエットの
やり方やアドバイスなんかを
書いてくれてるわけ。
言ってしまえば
それだけなんだけど
『どうすれば
確実に苦しくなく
ダイエットできるか』
っていうのを
細か〜く書いてくれてるんだわ。
岡田斗司夫さんが
実践していたときの
感情の変化なんかも一緒に
書かれているので、
不安を消し去ってくれます。
読み終わった感想としては、
「痩せたい！！」と思えるし
「これなら痩せれる！！」とも思えて、
とってもいい本でした。
これからの私の
バイブル的な一冊です！！
ということで、
皆さんも一度
書店へ行ったら読みなされ。
財布が潤ってたら
そのままレジへ行きなされ。
岡田斗司夫
『いつまでもデブと思うなよ』を、
Amazonで探す
楽天で探す
これから私も
がんばろうと思います。
皆さんも一緒にどうですか？？
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