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20歳の男のダイエットブギー 〜標準体型との決別〜
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ダイエット日記＞08年2月
【ダイエット日記＞08年2月】 の記事一覧
2008年02月29日
ダイエット[17日目]
目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.6kg
一回目測定
体重：57.6kg
ＢＭＩ：20.9
食事
朝食
10:00 コロッケパン
昼食
13:00 海藻サラダ、パン(小)
夕食
20:30 おでん
おやつ
グレープフルーツジュース、旅のお土産のお菓子達、
私事ですが、千葉県館山市の親戚の家に行きまして。
そこの房洋堂と中村屋というお店が好きなんです。
そこのお菓子とパンを食い荒らしていました。
いかんいかん…
昨日見た『もこみち』さんのようになりてぇわ。
気合入れなおそう！！
タグ：ダイエット
| 2008年02月28日
もこみちを見た！！
いま、旅行から帰ってまいりました｡
ＰＣが無い環境だったので更新できずにいましたが
やっと戻ってまいりました｡
しかしまぁ…
恐らく…
太っただろうね…
食べ歩いてたからねぇ。
また気合を入れて頑張ろう。
うん。
それと…
きょう、代官山へ行ったら…
速水もこみちさんを見ました！！
いやぁビビッた！！！
顔小っちゃ！！！
細っっ！！
雑誌の撮影かなんかで来てたみたい。
歩道橋で。
俺の目を見ながら
｢どうぞ｣と
道を譲ってくれました｡
いやぁ…本物はすげぇわ。。。
あ、ついでに
旅行初日に行った串揚げ屋さんに
片桐はいりがいました。
ではさようなら。
ＰＣが無い環境だったので更新できずにいましたが
やっと戻ってまいりました｡
しかしまぁ…
恐らく…
太っただろうね…
食べ歩いてたからねぇ。
また気合を入れて頑張ろう。
うん。
それと…
きょう、代官山へ行ったら…
速水もこみちさんを見ました！！
いやぁビビッた！！！
顔小っちゃ！！！
細っっ！！
雑誌の撮影かなんかで来てたみたい。
歩道橋で。
俺の目を見ながら
｢どうぞ｣と
道を譲ってくれました｡
いやぁ…本物はすげぇわ。。。
あ、ついでに
旅行初日に行った串揚げ屋さんに
片桐はいりがいました。
ではさようなら。
タグ：ダイエット
posted by 20歳のリュウ at 22:24
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2008年02月24日
ダイエット[12日目]
一回目測定
体重：57.2kgＢＭＩ：20.8食事朝食
8:30 きな粉豆乳
昼食
14:00 パン、練り物(しょうが＆ごぼう)、杏仁豆腐
夕食
18:30 しめさば、魚、米、白和え
おやつ
コーヒー2杯、せんべい
外に出ないとねぇ。
運動しないとねぇ。
桜咲くまでに"どげんかせんと"いかん。
100kcalは恐怖だからねぇ。
そうです。
今日の記事は自分に言い聞かせてるんです。
常に緊張感を！！
心がたるめば腹もたるむのです。
さらばじゃ！！
クリックしてくれたらThanks！！⇒
タグ：ダイエット
| 2008年02月23日
ダイエット[11日目]
一回目測定
体重：57.4kgＢＭＩ：20.8食事朝食
9:00 サラダ、バナナ、チーズケーキ
昼食
なし。
夕食
18:00 ホウレン草を炒めたやつ。ブリ。
おやつ
もなか、アイス。
今日は、ヒドイ。。。
食っちゃ寝〜だったからね。
寝たの朝１０時だしね。。。
生活リズムを戻さんといかん。
よし、寝よう。
タグ：ダイエット
2008年02月22日
ダイエット[10日目]
一回目測定
体重：56.9kgＢＭＩ：20.6食事朝食
なし。というか寝てた。
昼食
12:30 パン、サラダ、スープ
夕食
23:30 シャカシャカチキンマク○ナルドの
おやつ
24:30 甘栗
いいんかね。こんなんで。
体重は減りつつあるから良しとしよう。
長い目で見てやってください。
今から勉強でもしよう。
さよなら。
タグ：ダイエット
2008年02月21日
ダイエット[9日目]
一回目測定
体重：56.9kgＢＭＩ：20.6食事朝食
5:00 パン8:00 パン
昼食
12:00 しょうが天ショウガ入りの練り物
夕食
18:00 カレー(米なし)、豆腐サラダby男前豆腐、いも天いも天は昨日の残り。
サラダの上に豆腐をのせてカレーをかけた。アリっちゃアリ。
おやつ
21:00 マカロン、甘栗、チョコ、ソバボーロをちょっとずつ。
犬の散歩：５０分
夜９時から１時間ほど寝たんだが…
起きたら、以上に甘いモンが欲しくなって…
ん〜、負けてしまったね。
マカロン。。。
初めて食べたけど…
甘栗の方が好きかな。
にしても、パンはうまい。
でも炭水化物はねぇ、摂りすぎはダメよね。
少しずつ規制を厳しくしていこう。
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タグ：ダイエット
2008年02月20日
ダイエット[8日目]
一回目測定
体重：56.7kgＢＭＩ：20.6食事朝食
8:00 きな粉豆乳志村けんさんが毎朝飲んでるとウワサのもの
昼食
15:30 いも天、たこ天、サラダ、寿司５貫
今日は完全にデパ地下グルメ。上の写真が数日前も食べた「いも天」
今日は完全にデパ地下グルメ。上の写真が数日前も食べた「いも天」
夕食
20:30 エビフライ１本(ブラックタイガー)昼に食いすぎたね。
おやつ
なし
ビッッックリするぐらいウマイ！！
オススメはホウレン草か何かを卵と炒めたようなやつ。
百貨店の地下に入ってるんで是非、是非一度！！
おいしくて体にいいとは…
これ以上のことは無いですな！！
あと相変わらず練り物も好きですね。
ん〜、充実した一日でした。
タグ：ダイエット
2008年02月19日
ダイエット[7日目]
一回目測定
体重：57.1kgＢＭＩ：20.7食事朝食
8:00 パン
昼食
11:30 パン、コロッケコロッケはピンポン玉サイズのやつ１個
夕食
18:00 鮭のカルボナーラ、サラダ
おやつ
せんべい３枚
ウォーキング：１時間
今日の食事は…
見ての通り炭水化物だらけ。。。
まずいねぇ。
なんせパンが好きなもんで。
ちょっと減らしていかんと。
あと、関係ないけど体重計欲しい。
体脂肪とか計れるやつ。
オムロンとタニタが二大巨頭みたいになってるけど
どっちがいいんかね？？
知ってる人、教えてくだされ。
頼みます。。。
タグ：ダイエット
2008年02月18日
ダイエット[6日目]
一回目測定
体重：57.0kgＢＭＩ：20.7食事朝食
7:00 から揚げ1個
昼食
11:30 パン、チーズ
夕食
18:00 焼魚、豆腐サラダ、煮物
おやつ
15:00 ファイブミニ21:00 いものスイーツ
｢らぽっぽ｣のうまいやつ
｢らぽっぽ｣のうまいやつ
家から一歩も出なかったしね。
明日は図書館で読書…
という優雅な一時を過ごそうと思います。
自転車に乗って。。。
では、ごきげんよう。
タグ：ダイエット
2008年02月17日
ダイエット[5日目]
一回目測定
体重：57.0kgＢＭＩ：20.7食事朝食
コーヒー
昼食
コーヒー
夕食
25:00 ぶり照り、サラダ、豆腐、ちくわ今日最初の食事が深夜一時…忙しい一日だった…。
おやつ
コーヒー
体に悪りぃな。。。
でもちょいと体重落ちた。
そりゃそうよね。
さようなら。
タグ：ダイエット
2008年02月16日
ダイエット[３日目]
一回目測定
体重：57.5kgＢＭＩ：20.9食事朝食
9:00 コーヒーカフェラッテ・ノンシュガー
昼食
13:00 パン、いも天、野菜天、チーズさつま揚げをサツマイモで挟んだやつと野菜入りのさつま揚げ。練り物が好きでね。
夕食
21:00 クラムチャウダー、ミルクティー某ファミレスにて。
おやつ
15:30 落花生、せんべいこの時間に食いすぎて夜が食えないという…いかんなぁ。。。
自転車：往復４０分ほど
犬の散歩：３０分ほど
間食を減らさんとね。
栄養は無いわ、カロリーは高いわ…
体に悪りぃ。
あと野菜不足。
サプリに頼ってばっかはマズイな。
野菜好きなんだけどねぇ。
調理しないと食えないのが…
ダイエット再始動の辛さは続くなぁ。。。
タグ：ダイエット
2008年02月14日
ダイエット[2日目]
一回目測定
体重：58.0kgＢＭＩ：21.0食事朝食
9:00 パン、ポテトサラダ
昼食
12:30 枝豆天、しょうが天、チョコ
昨日の残りと親からもらったチョコ。この年になると親からもスッともらえるね。
余裕が違うぜ！
夕食
19:00 フレンチ肉じゃが、チョコ
フレンチ肉じゃがは「はなまるマーケット」でやってたやつ。と、親戚からもらったチョコ。
おやつ
16:00 チョコ、ケーキ
21:00 せんべい
これは…ダ、ダメじゃないか。。。
チョコもらったわ。
身内から。。。
親戚キラーですな。
ははは。。。
…はぁ。
頑張ろう。
何事も。
【今日の運動】
自転車：往復で１時間チョイ
腹筋：５０回
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タグ：ダイエット
2008年02月13日
ダイエット[1日目]
一回目測定
体重：58.0kgＢＭＩ：21.0食事朝食
8:00 クリームパン半分、チーズ、バナナ1本
昼食
12:00 サラダ、スイートポテト
家にあった「らぽっぽ」のスイートポテト。こんなんもやめんといかん。
家にあった「らぽっぽ」のスイートポテト。こんなんもやめんといかん。
夕食
20:00 じゃが天、枝豆天、ポタージュスープ(クノールのやつ)
じゃが天、枝豆天は近所の蒲鉾屋さんで売っている超美味惣菜。
おやつ
15:00 じゃが天、ショウガ天
夕食と同じヤツ。
これから、少しずつ規制を強めていきたいと…
そう思います。
今まで、ダラダラと生きてきたんだから少しは厳しくせんとねぇ。
明日は今日より頑張るぜぃ！！
さらばじゃ！！
