ダイエット[116日目] おからクッキーとの再会

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

筑前煮(50kcal)

昼食

パン(400)
チーズ(70)

おやつ

ムギムギ(50)
コーヒー(100)
コーラ(150)

計820kcal

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おからクッキーが
家に居ました。



母親が連れてきたと
思われます。


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ダイエット[110日目] ラバーソールウォーキング

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.4kg
ＢＭＩ：20.8

食事

朝食

バナナ(70kcal)

昼食

パン(300)
コーンスープ(70)

夕食

たこ焼き(300)

おやつ

ベリータルト(350)
コーヒー(100)

計1190キロカロリー

今日のランキングは？？
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ラバーソールって
ご存知でしょうか？？

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ダイエット[109日目] ９キロカロリーゼリー

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

バナナ(70kcal)
スコーン(100)

昼食

おから(100)
サラダ(100)

夕食

ピーマン肉詰め１個(100)
全粒粉パン(300)
おから(100)
サラダ(50)

おやつ

せんべい(200)
野菜バー(150)
コーヒー(100)

計1370キロカロリー

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９キロカロリーの
ダイエットゼリーが…



気になる…

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ダイエット[107日目] 1日分の緑黄色野菜スープ

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.3kg
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一回目測定

体重：57.3kg
ＢＭＩ：20.8

食事

朝食

寝てたんだわ。

昼食

野菜炒め一口(30kcal)
グレープフルーツジュース(50)

夕食

ひじき(30)
ひじきご飯(100)
シーザーサラダ(100)
鶏肉焼いたやつ(250)
練り天(70)
全粒粉パン(150)

おやつ

コーヒー(100)
チョコ(100)
クッキー(150)
ハーゲンダッツ(250)

計1,380キロカロリー

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1日分の緑黄色野菜スープ



これ
すご〜いうまい。




…で、しかも。。。

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ダイエット[106日目] すげぇ〜ダイズ

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

寝てた。

昼食

野菜ジュース(50kcal)
グレープフルーツジュース(50)

夕食

野菜炒め(130)
キンピラ(50)
海藻サラダ(30)

おやつ

せんべい(250)
梅酒(70)
その他(200)

計900キロカロリー

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スゴイダイズでしたね。。。


ただの豆乳と思ってたけど
どうやら違うみたい。

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ダイエット[105日目] 短時間睡眠法 (秘密)

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.6kg
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一回目測定

体重：57.6kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

寝てた。

昼食

コーヒー(50kcal)
野菜ジュース(50)
きな粉豆乳(120)

夕食

練り天(350)
キンピラ(100)
海藻サラダ(50)
バナナ(70)

おやつ

せんべい(200)
落花生(250)

計1240キロカロリー

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短時間睡眠法


みたいな題名の本を
立ち読みしまして。


多分ビジネス書だけど

…なんか、すげぇわ。

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ダイエット[104日目] ライブでダイエット…

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.7kg
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一回目測定

体重：57.7kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

せんべい(150kcal)

昼食

なし

夕食

野菜炒め(350)
餃子2個(150)

おやつ

プリッツ(150)
コーヒー(120)

900キロカロリー

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いや、昨日はライブでした。



私の。


こう見えてバンドマンなんで。

　
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ダイエット[101日目] 温泉パンとおからクッキー

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
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一回目測定

体重：57.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

パン(150kcal)
パイナップル(30)

昼食

温泉パン(300)
カフェラテ(100)

夕食

焼魚(150)
米(150)
野菜炒め(200)
豆腐(70)
キンピラ(50)

おやつ

オレオ(100)
クッキー(100)
するめ(50)

計1450キロカロリー

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久々登場の
温泉パン！！



…と、
おからクッキー。

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ダイエット[100日目] 清春ダイエット

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.3kg
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一回目測定

体重：57.3kg
ＢＭＩ：20.8

食事

朝食

豆腐(80kcal)
さつま揚げ(70)
キンピラ(30)
かぼちゃ(40)

昼食

唐揚げ1個(70)
野菜ジュース(50)

夕食

鯛めし(150)
サラダ(180)
唐揚げ5個(350)
その他(100)

おやつ

せんべい(150)
チョコ(30)
コーヒー(40)
アーモンド(150)

計1490キロカロリー

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私の唯一の憧れの男性
清春さん。



で、
憧れるとは…

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ダイエット[99日目] ダイエット中のマクドナルド

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
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一回目測定

体重：57.5kg
体脂肪率：8.7%
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

7:00
パン(250kcal)
チーズ(40)

昼食

14:00
チキンナゲット2個(100)
ポテト(40)

夕食

22:00
サラダ(280)

おやつ

アイス(400)
せんべい(100)
チョコ(30)

1,240キロカロリー

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ダイエット中ながら
マクドナルドへ行きました。



カメラマン志望の友人に

「ジャンクフードを
食べてるところを撮りたい」

…みたいな感じで言われ、
しぶしぶ行きました。



…でも、
ファーストフードって
意外と。。。

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ダイエット[98日目] ダイエット中のガスト

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.4kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.4kg
ＢＭＩ：20.8

食事

朝食

パン(200kcal)

昼食

パン(300)

夕食

シーフードサラダ(180)
ポテト(200)
野菜ジュース(60)
コーヒー(30)

おやつ

梅酒(50)
チョコ(60)
せんべい(30)
じゃがりこ(100)

計1,180kcal

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ガストへ行ったが
ダイエット中であることは
忘れてはいけないので…

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ダイエット[97日目] 雨はダイエットの敵？

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.6kg
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一回目測定

体重：57.6kg
体脂肪率：8.8%
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

パン(300kcal)
カフェラッテ(100)

昼食

一口カツ半分(100)
チーズ(70)
パンかじる(30)

夕食

サラダ(200)
ペヤング焼きそば半分(300)
パンかじる(100)
黒酢ドリンク(50)

おやつ

ビスケット(200)
せんべい(20)
きな粉豆乳(120)

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大阪は雨です。


あ、そちらも雨ですか。



…で、
ダイエットと雨の関係は…

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ダイエット[96日目] ドラムとダイエット

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.5kg
体脂肪率：8.7%
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

パン(150kcal)

昼食

さば寿司(50)
きな粉豆乳(120)
野菜ジュース(50)
コーヒー(20)

夕食

豆ごはん(150)
コーンスープ(90)
パン(50)

おやつ

せんべい(200)
じゃがりこ5本(100)

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ダイエット中で
ドラムやってる方に朗報です！！


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ダイエット[95日目] 虫のカロリーは？

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
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一回目測定

体重：57.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

寝てた。

昼食

パン(350kcal)
バナナ(70)
野菜ジュース(50)
さつま揚げ(120)

夕食

カレーライス少なめ(350)
サラダ(200)

おやつ

せんべい(200)
黒酢りんご(50)
コーヒー(50)

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犬の散歩をしていると…


夏の風物詩のひとつである
小さい虫の大群に
出会ってしまいまして…

　

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ダイエット[94日目] パピコが意外と…

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.4kg
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一回目測定

体重：57.4kg
ＢＭＩ：20.8

食事

朝食

7:00　コーンスープ(80kcal)、オムレツ一切れ(100)

昼食

13:00　石焼ビビンバ(700)

夕食

20:00　サラダ(200)、豆腐(100)、煮魚(200)

おやつ

せんべい(100)、饅頭(100)、あんみつ(180)、パピコ(50)

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パピコのカロリーって意外と…



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ダイエット[93日目] アクエリアスゼロ

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

7:00 オムレツ一切れ(60kcal)、イチゴ(10)、野菜ジュース(50)

昼食

なし

夕食

19:30　米(150)、ぶり照り(200)、煮物(200)、厚揚げ(100)、みそ汁(80)、その他(100)

おやつ

オレオ3枚(150)、バナナ(70)、柿の種(200)、クッキー(40)

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アクエリアスゼロ

…っていうのが発売されましたが。

気になる。

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ダイエット[92日目] カロリー制限初心者

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.5kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

6:00　パン(50kcal)、スープ(80)、練り天(100)

昼食

12:30　ケーキ？(130)

夕食

19:30　米(150)、天ぷら(600)、みそ汁(80)、豆腐(50)

おやつ

せんべい(100)、クッキー(100)

いつも応援ありがとうございます！！
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カロリー制限開始から
はや3日ですが…


結構がんばってるなぁ。
俺。


なんか…
つかめてきたような。


カロリー計算というか、
制限というか。

やり方が。

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ダイエット[91日目] 忙しくて…

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.6kg
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

7:00　パン(350kcal)、きな粉豆乳(120)、

昼食

12:00　練り天(100)

夕食

20:30　鮭ホイル焼き(300)、焼鳥(200)、オムレツ一切れ(100)

おやつ

ワイン(80)、梅酒(80)、せんべい(200)

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忙しくて
ダイエットあるいは
運動できない…



とか
言っておられる方

　⇒続きを読む

ダイエット[89日目] 母の日とダイエットノート

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.6kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.6kg
体脂肪率：8.6%
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

7:00　ミネストローネ(140kcal)、ヨーグルト(150)

昼食

15:00　きな粉豆乳(120)、パン一口(50)

夕食

23:00　チキンサンド(300)

おやつ

コーヒー(10)、せんべい(100)、リッツ(150)

いつも応援ありがとうございます
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母の日でしたな。


メタボリックな体型の母親に
レコーディングダイエット用のノート
をプレゼントしました。



今はこんなヤツが
売ってるんですな。

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ダイエット[88日目] 焼きたてパンを自宅で

目標体重：50.0kg
目標までの残り：-7.7kg
[ダイエットグラフ表示]

一回目測定

体重：57.7kg
体脂肪率：8.9%
ＢＭＩ：20.9

食事

朝食

8:00　野菜ジュース(50kcal)、きな粉豆乳(120)

昼食

14:00　福盛パン(400)、かまぼこ(30)、サラダ(50)、コーヒー(60)

夕食

21:00　親子丼(400)

おやつ

せんべい３種類(300)

マズは応援お願いします！！
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福盛パン！！
今日も作ったのよ。


焼きたてを家で…


いいすよぉ。

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