http://diet-boogie.seesaa.net/ 清春を目指す20歳のオトコのダイエットLIFE！！様々なダイエット方法を実践＆検証！！気になるあのやり方の効果は…？？ ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 清春を目指す20歳のオトコのダイエットLIFE！！ 様々なダイエット方法を実践＆検証！！ 気になるあのやり方の効果は…？？ 男,ダイエット,清春,効果,検証,レビュー ERROR: NOT PERMITED METHOD: nickname no http://diet-boogie.seesaa.net/article/103521932.html Thu, 24 Jul 2008 23:17:29 +0900 男のダイエットランキング炭水化物を控えてます。昨日も米とか食べてないし。今日もアレだし。というかね、ダイエットにはやっぱり… 男のダイエットランキング



炭水化物を控えてます。

昨日も米とか食べてないし。

今日もアレだし。



というかね、
ダイエットにはやっぱり…

　
　



努力というか、
我慢が必要なんすよ。






で、
私の場合っていうのは
運動とかあんまり
好きじゃないんで。

食事制限をね。






ホントは
食事と運動を両方
できる範囲でするのが
いいんでしょうけど、
やっぱり楽したいんですよ。

なんだかんだ言って。







かといって
サプリとかの『楽して系』には
興味ないですし。







あ、そうそう。
最近思うんすけど。

『我慢する』っていうのと
『無理する』っていうのは
全くの別物なんですよ。







ダイエットには
我慢は必要だけど
無理はダメなんですよ。

多分。
というかほぼ間違いなく。






楽して痩せるっていうやつ
いっぱいあるんですけど、
多分それっていうのは
我慢のハードルが
低いだけなんじゃないかなと。







ま、いいや。

『我慢』と『無理』
見極めが重要っすね。


また。

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追伸。

最近ネットで
1万円オーバーの
痩せる方法が
売ってるんですけど。

気になる。










　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/103449085.html Wed, 23 Jul 2008 22:23:31 +0900 男のダイエットランキングタイトル通りの内容なんで。中身が予想つく人は見なくていいかも。 男のダイエットランキング




タイトル通りの内容なんで。

中身が予想つく人は
見なくていいかも。

　　




夏は、汗かきますよね。

当たり前ですけど。





…で、
ガキのころから

汗をかいたら塩分を取れ

っていわれたんですよ。
私だけかもしれないですけど。






でも、塩分っていうのも
けっこう注意が必要で。






いや、
今回は高血圧とか
心臓に悪いとかそんなんじゃなく。

ダイエットの話で。






というのも、
夏って暑いから
水分多くとりますよね。

いつもより。





水分多く摂るのは
新陳代謝がよくなるから
本来は問題なんですよ。





でも、
水分っていうのは
塩分が多いほうに
いくんですよ。

集まるというか、
引き寄せられるというか。





あの～。
ナメクジに塩をかけると
溶けるって言われてるじゃないすか。





それも
体のほとんどが
水分でできてるナメクジから
水分を奪うからなんですよ。

砂糖じゃなくて
塩を使う理由は。






前置きが長くなりましたが
こっから本題。





塩分を多く摂りすぎたときに
水分を多量に摂取すると…





本来は体の中を巡るはずの水分が
塩分に引き寄せられるんですよ。





つまり、
体に水分がたまる。

イコール

『むくみ』ができる。


…って感じです。







もちろんこれは
必要以上に塩分を
摂ってしまったときの話で。

正常な量の塩分なら
何も問題はないんですよ。






わかってもらえましたかね。

ご注意くださいねと。

また。

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追伸。


朝昼と
何も食べずに。

夜は焼肉でした。

20歳にもなると
脂がキツイすわ。

カロリーも気になるし。

でもまぁ、
米は食べてないし。

野菜と魚介類を
多めに食べたし。

問題ないかなと。



追伸2。


もう締めくくろうと思ったけど。

ナイスなタイミングで
母親がせんべいを持ってきました。

あ、俺の好きなやつでないの。

サンキュー母ちゃん。

ありがた迷惑だが
受け取っとくべ。

これもメモらないといけない。

22：20
せんべい。

…とね。










　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/103332477.html Mon, 21 Jul 2008 23:36:37 +0900 仕事しながらメタボ対策…できるみたいですよ。アメリカ発の方法で。 メタボ対策…




できるみたいですよ。

アメリカ発の方法で。

　　




ウォークステーション
っていう商品で。


パソコンのデスクと
ルームランナーが
一緒になってるんすわ。





もちろん走らないすけど。

歩きながら
仕事するっていう。






アイディア賞よね～。

4,500ドルなんだと。





めんどくさいので
あとは自分で調べてくださいなと。



また。

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追伸。


今朝の朝食。



脂肪分0％のヨーグルト

味は普通。

よく分からんけど
たぶん体にいいはず。












　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=445011&sid=diet-boogie&tid=seesaa_hotspot&k=%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0%E3%83%9A%E3%83%BC%E3%82%B8%20%E5%88%B6%E4%BD%9C%20%E4%BC%9A%E7%A4%BE&hid=35 Mon, 21 Jul 2008 23:36:37 +0900 ホームページ 制作 大阪 | ホームページ 製作 東京 | ウェブ ホスティング | レンタル サーバー | 独自 ドメイン ]]> ads by Seesaa http://diet-boogie.seesaa.net/article/103265804.html Sun, 20 Jul 2008 23:22:53 +0900 男のダイエットランキング夏。ダイエットじゃ。今日は家から一歩も…そんなことはど~でもよくて。帝カロってご存知です？ 男のダイエットランキング




夏。

ダイエットじゃ。

今日は家から一歩も…


そんなことはど～でもよくて。
帝カロってご存知です？

　　




ていうか、
冷凍庫に入れっぱなしで
忘れてたんですけど。




そうそう。
低カロリーなから揚げのコト。









おいおい愛犬自慢かよ。

…とか思わないでくださいね。






大阪は暑い。

犬も夏バテで。





でまぁ、
そんな体にムチ打って
ホットなランチを楽しみました。





ん～、
なんと素敵な。





ちなみに右上にある
真っ赤なスープは
1日分の緑黄色野菜スープの
トマト味？ミネストローネ的な。

ウマいっすよ～。
高いけど。





で、手前が『帝カロ』君。

5個で133キロカロリー。





うまいっすよ。

詳しくはちょっと前の日記を。

⇒低カロリーから揚げ『帝カロ』




あ～、
それにしても暑い。

これ勝手に痩せていくんじゃねぇの？





母さ～ん、
冷房付けていいすか～？




また。

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追伸。


家の冷凍庫に…

イタリアンジェラート抹茶味
とかいうアイスが。

ほんとにイタリア？

だって抹茶よ。

あ、よく見たら下の方に
『GREEN TEA』って書いてる。

英語？？
イタリアは？？
日本製？？




追伸２。


帝カロいいすよ。

相当、元気でますよ。

なんかそういう成分が入ってるみたい。

化学調味料とかじゃなくて。

知りたい人は…

⇒こちらから











　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/103153158.html Fri, 18 Jul 2008 23:52:43 +0900 男のダイエットランキングたぶん大学生からメタボ組に入るか否かが別れるんだわ。 男のダイエットランキング




たぶん大学生から
メタボ組に入るか否かが
別れるんだわ。

　　




うん。

みんな、
ちょっと見ない間に
太っていくしね。





や～、
人事でないわ。





運動しなくなるのと
飲酒解禁になるのと…


いろいろ原因あるからねぇ。







というか、
それより怖いのは
太っていってることに
罪悪感がなくなる事なんだわ。






これ見てる人は
ダイエットに興味あるから
大丈夫だと思うけど。





｢君ぃ。
その体型でそんなに食ったら
ダメだべ｣

…っていう人
いっぱいいるしね。






ま、いぃや。

人は人。
俺は俺。


また。


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追伸。

なんとかドンキーっていう
ハンバーグ屋に行ったら
ルンバルンバは
飲まなきゃダメよ。

うん。
ホントに。

あれは特別な日の
ご褒美的な感じで。

そうそう。
アイリッシュショコラより
ルンバルンバ。

それが正解。


…す、すいませ～ん
ナイフとフォークくださ～い。









　






　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://match.seesaa.jp/ot_listing.pl?aid=445011&sid=diet-boogie&tid=seesaa_hotspot&k=%E6%A5%AD%E5%8B%99%E7%94%A8&hid=35 Fri, 18 Jul 2008 23:52:43 +0900 ERP | ERP パッケージ | ERP 導入 | ERP ソリューション | ERPパッケージ ]]> ads by Seesaa http://diet-boogie.seesaa.net/article/103091242.html Thu, 17 Jul 2008 23:16:47 +0900 男のダイエットランキングリバウンド…何かの本によれば… 男のダイエットランキング




リバウンド…




何かの本によれば…

　　




目標体重まで落とした後、
その体重を…

最低6ヶ月は維持させなければいけない。

1年維持できればほぼ成功。

2年維持できれば完全に成功。





…みたいな事を書いてました。






私は、
10キロほど落とした後、
4ヶ月は維持していました。





年末から徐々に
戻り気味かな～。。。って





でまぁ、
そうなれば
堕落するのは早いもので。





もとの体重までは
戻ってないけど。

マイナス10プラス6ぐらい。





ん～、
難しい。





目標体重まで落としたら、
今まで無理やりに
我慢してきたことは
やめてもいい

…みたいなんすけど。






この調整が
ヒジョ～に難しいのであって。





3日もあれば
それまでの固い意志は
キレイさっぱりなくなります。





こればっかりは、
自分との戦いだから。





ん～、
何事も最後が大事なんだわ。





ゴールというのは
新たなスタートである。

byリバウンド男


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追伸。


関西は梅雨明けしたのに…

何故に夏用でもない
スーツを着てるんだ俺は。

この時期って食欲ないすわ。

冷房付けない部屋に
ずっといれば
食欲わかないから
痩せるんじゃねぇのかなぁ。

…って思ったけど
冷房付けた瞬間に
腹減ってきたから
やめようか。










　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102965175.html Wed, 16 Jul 2008 01:03:50 +0900 男のダイエットランキング清春さんが炭水化物を控えてるとか…頑張るよねぇ。さすがじゃ。 男のダイエットランキング





清春さんが炭水化物を
控えてるとか…




頑張るよねぇ。

さすがじゃ。

　　



メタボリックなオヤジになるのは
避けたいんですよ。





フツ～の意見すけど。





昔はバンドマンになりたかったし。

私の中では
スリムな体型というのが
ミュージシャンになるための
必要条件だと思ってました。





太ってたら
ロックじゃないんだわ。

うん。











そしてミュージシャン必須アイテム

…かどうかは知らんが､
清春さん愛用タバコのアメスピ。

セブンイレブン限定発売らしいすよ。





普段ハイライトなのに
『ツボ刺激！携帯灰皿』
に引かれて伊右衛門とともに購入。




ん、今日は何を書いてるんじゃ。

…ま、いいや。



あ、清春さんファンの人で
『大阪のライブ行きたいけど
一緒に行く人いな～い』

っていうひといたら
誘ってほしいんすけど。

マジで。



お願いしま～す。

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追伸。

炭水化物。
別にそんなに好きじゃないけど、
少なめにしようと思った瞬間から
妙にウマそうに見えます。

人間とは弱いもんじゃ。












　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102823058.html Sun, 13 Jul 2008 23:55:09 +0900 男のダイエットランキング私事ですが､昔…半年で10キロ痩せたことがありました。 男のダイエットランキング




私事ですが､
昔…



半年で10キロ痩せたことがありました。

　　




このブログやる前なんすけどね。





いわゆる『食べない系』
のダイエット方法でしたね。





半年か、
それ以上か忘れたけど。




ほぼ毎日、
1日1食生活を続けまして。





当初62キロだったのが
最高で52キロまで落ちました。





で、まぁ。

こういう『我慢する系』
っていうのは
辛いとか思われがちですが、
やってる時ってのは
以外とそうでもないもんで。





逆に毎日体重減るから
楽しいぐらいでした。




いや、
最初は辛かったけど。

慣れたらそれが普通っていうか。





最初は晩飯を抜くことから始まり…
朝飯を抜き…

その後夕飯だけの生活に。





ん～、
今思えば
1日700キロカロリーぐらいで
過ごしてたわ。

毎日。






で、さらに規制を厳しくし。

飲み物も水かお茶に。
炭水化物もほとんど摂らず。
もちろんお菓子なんて…






それでもなぜか
やめたいとか辛いとかは
一切なかったんだわ。





もっと厳しくしようかと
思ってたくらいだし。





なんせ40キロ台を
狙ってたからね。





そして、
そのまま順調にいくと
思ってたんだけど…

あるとき転機が訪れます。





…あ～。。。

長くなったのでまた今度…

続きを聞きたい人とか
いるんかねぇ？

いないよね。
どっちでもいいけど。


ま、いいや。

また。

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追伸。


5キロ痩せたら
周りの人から
『痩せた？』って聞かれます。

こういう時って
どう答えるのが
一番かっこいいのかね？

ん～、
ちょっと考えとこ。

去年みたいに
聞かれたときの為に。


追伸2

今日の話の続き聞きたい人は
連絡くれれば書きますし。

なかったら別に書かないし。

気分次第で。







2nd Stage...


昨日、
学校の課外授業みたいなやつで
ある人の記念館に行きました。

男2女7先生1
…という
ほぼハーレム状態で。

その後、
先生と共に
食事に行き。

そろそろ帰ろうかという
空気になってきたとき…

斜め前に座っていた
唯一の俺以外の男が
ひざをトントン叩いてきます。

『何？』

『※＊▲￥…』

『何て？』

『＄％＃※…』

『？？？』

そして彼は
顔を近づけてこういいました。

『チャック…』




ま～じで？

こんな凡ミスするかね？

スーファミ世代の人間だべ。

斜め前から見えてたってことは…


疲れた。
寝よ。











　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102740411.html Sat, 12 Jul 2008 23:37:57 +0900 男のダイエットランキング5日間プチ断食ダイエット最終日。え~っと、結果は… 男のダイエットランキング




5日間プチ断食ダイエット最終日。




え～っと、
結果は…

　　


0.7キロ減ですね。

終わってみれば。





この5日間の内容を
見てもらえれば
わかるんですけど…





失敗っちゃあ
失敗のような気も…




ま、体重減ったからいいです。





世のダイエット戦争を
勝ち抜くには
内容よりも結果である…

と思ってます。





今回の
『5日間プチ断食ダイエット』
だけでなく、
過去に行ってきたダイエット方法
(詳しくは左上にあるダイエット実践記を。)
というのは…

痩せるための手段であって
目的ではないのです！






色々出回ってる
ダイエット方法を
いかに忠実に実践しようと、
結果が出なければ
意味がないんでね。





…あれ、
話がそれてきたべ。





ん～、
だからまぁ…

今回は、
断食といいながら
途中で食べてしまったけど
体重は減ってるから
OKってことです。






や～、
ポジティブシンキングじゃ。





ということで、
あなたも手段と結果を
間違えないように。

また。

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追伸。


明日から
炭水化物を減らします。

清春さんも
やってるみたいなんで。

そうです。
完全なるパクリです。

パクれるトコは
パクります。

おかげで
今ではロン毛に
なってます。

いかん、
とりあえず髪切ろ。










　 ]]> 噂のダイエット 検証,感想＞5日間プチ断食ダイエット 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102667117.html Fri, 11 Jul 2008 22:37:38 +0900 男のダイエットランキングなんというか…タイトル通りっていうか… 男のダイエットランキング





なんというか…




タイトル通りっていうか…

　　





ゼミの先生にランチに誘われたので
食ってしまった…





いや～。
ん～。





こうなると、何の意味も
なさなくなってくるのよね。





ん～、
食ってないことにして
いつもどおり書こうかな…

とも思ったけど
それもまた意味ないし。





5日間プチ断食ダイエット。

…一応明日まで！




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追伸。


昼にカレーを食べると
家にもカレーがある。

実家暮らしなら
年に1回は起こります。

でも
カレーだから許される。



追伸2

カレーで思い出したけど
星の王子様カレーって
まだあんのかね？

や～、
気になるわ。












　 ]]> 噂のダイエット 検証,感想＞5日間プチ断食ダイエット 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102606490.html Thu, 10 Jul 2008 23:29:14 +0900 男のダイエットランキング5日間プチ断食ダイエット3日目じゃ。や~飯は食わんとねぇ。 男のダイエットランキング



5日間プチ断食ダイエット
3日目じゃ。




や～
飯は食わんとねぇ。


　　




…というか食べすぎじゃ。





予定では
1000キロカロリーに
収めるはずだったのに。。。





なんていうか…



アイスもらっちゃったし。





断食はじめて思ったけど
人から何かをもらうってコト
意外と多いんだわ。





昨日のチョコにしてもそうだけど。





や～
ありがたいこっちゃ。

愛だわ。





そんなことはさておき。




明日もまた断食。




ん～。。。

断食3回目にして気づいたけど。





3日だろうが
5日だろうが
あんま関係ないような
気がするんすわ。






何度も言ってるけど
体重減らすことが
目的じゃないから。





胃を休ませながら
食べるのも我慢するという
いわば修行みたいな感じなんすよ。




あ、でも
やろうと思ったの俺か。

これ終わったら
当分やらね。

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追伸。


最近、
朝7時ごろ寝て昼11時に起きる…
という生活です。

そんな生活が続くと、
何時がメシの時間なのか
わからんのよね。

細かく書いてないけど
今日も実は朝飯を
2回食ってるからね。

ん～、
でもなんか妙に
充実感あるし。

とうぶん続きそうです。










　 ]]> 噂のダイエット 検証,感想＞5日間プチ断食ダイエット 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102541377.html Wed, 09 Jul 2008 23:13:54 +0900 男のダイエットランキング5日間プチ断食ダイエット…ですが。なんていうか… 男のダイエットランキング





5日間プチ断食ダイエット





…ですが。


なんていうか…

　　







前回(3日間プチ断食ダイエット)
前々回(3日間断食ダイエット)

の方が楽だったような。




なんか妙～にやる気おきないすわ。





いや、やるけど。

うん。






体の掃除しなくてはいけない。





なんていうか今って。
腹減ったっていう気持ちはないけど
なんか食いたいっていう気はするんだわ。





おかしなもんで。





ま、いいや。

あと3日…

気合じゃ。

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追伸。


学校で女の子に
チロルチョコをもらいました。

塩バニラ味…

自分なら絶対に買わない
素敵なチョイスです。

どんな味がするもんかと
気になりながらも
そのまま横の友達へ…

すまんね。
そしてありがとう。








　 ]]> 噂のダイエット 検証,感想＞5日間プチ断食ダイエット 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102477595.html Tue, 08 Jul 2008 03:01:42 +0900 男のダイエットランキング5日間プチ断食ダイエットスタート！え~、とりあえず今後の予定を。 男のダイエットランキング




5日間プチ断食ダイエットスタート！




え～、
とりあえず今後の予定を。

　　




予定では…





1日目
徐々に食べる量を減らす
(1000キロカロリー目安)

2日目
断食
(水orお茶だけ)

3日目
いつもの6割程度の食事量
(1000キロカロリー以内)

4日目
断食
(水orお茶だけ)

5日目
徐々に食べる量を増やす
(1000キロカロリー目安)







…てな感じす。




1日目は『徐々に食べる量を減らす』
…ってなってるけど
逆に増えていってるしねぇ。




どうなることやら。




とりあえず。

土曜まで。





また。

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追伸。


同時進行で
もうひとつ制限を加えます。

『1週間お菓子禁止令』

お菓子って、
カロリーとかの問題じゃなく
意識が低下すんのよね。

で、しかも
お菓子食ってるときって
妙な罪悪感にかられながら
食ってるから、
そこまでおいしさを
感じられないのよね。

だから週に1回にして、
『食うときは食う』
っていうスタイルで！

頑張ろう。



追伸2


昨日書いた
『痩せてる人の食生活とか』
に追加。

痩せてる人でも
意外と体型気にしてる。


追伸3

ちなみに、
今日の追伸1と追伸2は
おちまさとさんのブログに
影響受けたものです。

⇒これ。









　 ]]> 噂のダイエット 検証,感想＞5日間プチ断食ダイエット 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102398388.html Mon, 07 Jul 2008 23:09:14 +0900 男のダイエットランキング5日間プチ断食ダイエット明日からｽﾀｰﾄじゃ 男のダイエットランキング



5日間プチ断食ダイエット



明日からｽﾀｰﾄじゃ

　　




それは、さておき…



体重増えた…



ちょっと調子乗ったかな？





ま、いいや。






おお～っと！？
何なんだこれは？？











ずっと前に買った
ささみの缶詰。




長持ちするし
美味いし。











なんとこんなのが入ってます！






スーパーに行けば
105円で売ってます。






欲しい人は今すぐに！！





…疲れた。
寝よ。



また。

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追伸。


このささみ缶。
1缶92キロカロリーの
優れものです。

こちらと同様にオススメです。




追伸2。

断食ダイエットの詳細は
また後で発表されるので
乞うご期待を。










　 ]]> ダイエット日記＞08年7月 カロリー制限中 20歳のリュウ http://diet-boogie.seesaa.net/article/102326826.html Mon, 07 Jul 2008 03:23:10 +0900 男のダイエットランキング痩せてる人の食生活を調べてみると…あ、へぇ~。。。 男のダイエットランキング




痩せてる人の食生活を
調べてみると…




あ、へぇ～。。。

　　





1日3食…
食べたり食べなかったり。


食事は…
腹八分目で満足。


おやつ…
あれば食べる。
なくてもいける。


食べる早さは…
遅い。


基本的に…
少食。


好きなものでも…
満腹なら食べない。


運動は…
してないけど、
自転車に乗ることが多い。
逆に運動嫌いが多い。


なぜか…
兄弟がいる人が多い。






この統計は
あくまで私の周りの
人間のデータをもとに
調べた結果なんで。


まぁ、
参考までに。





これ逆に、
あてはまる項目が
少ない人ってのは
太りやすい人なのかも。





知らないけど。





ということで。

また。

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　 ]]> ダイエットの基礎知識＞食 20歳のリュウ